ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن.. كل ما تود معرفته عن مختلف الطرق والبدائل

تعتمد درجة ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن على طول فترة زيادة الوزن في السابق، هذه الترهلات قد تفسد نتائج خسارة الوزن ولا تجعل مظهر الجسم في الثياب كما كان يحلم الشخص، كما تتسبب في مشكلات صحية أيضًا، للتعرف على كيفية التخلص من الترهلات بالطرق المختلفة، إليكم هذه المقالة.

ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن

ترجع ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن إلى العديد من العوامل من بينها طول مدة زيادة الوزن فكلما طالت المدة كلما زاد تمدد الجلد حتى يستوعب الوزن الزائد، مما يؤدي في النهاية إلى الترهلات، ويزيد من صعوبة ارتداد الجلد لحجم الجسم بعد خسارة الوزن.

تتسبب الترهلات في العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالجلد مثل: الطفح الجلدي، والالتهابات، وآلام الظهر، كما يمنع من القيام بالأنشطة الرياضية بحرية، ويأثر على سهولة الحركة، ويزداد التعرق، كما يتعلق الأمر أيضًا بالعوامل الوراثية التي تتحكم في إمكانية تعامل الجلد مع التغيرات التي تطرأ على الجسم بعد زيادة الوزن.

لا يتوقف الأمر فقط على العوامل الوراثية وطول فترة زيادة الوزن، فعمر الإنسان أيضًا والمرور بعوامل الشيخوخة مع التقدم في العمر تحكم في قدرة الجسم على إنتاج المزيد من ألياف الكولاجين التي تعمل على شد الجلد، كما أن كثرة التعرض لأشعة الشمس يفسد البشرة بمرور الوقت، وكذلك التدخين الذي يعيق تدفق الدم ووصوله الجلد، ويزيد من عوامل الشيخوخة.

تختلف شدة ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن وتختلف باختلافها طريقة التعامل معها، ففي حالة الترهلات الشديدة بعد فقدان كمية كبيرة من الوزن خاصة عند عمل جراحات السمنة الحل الوحيد هو الجراحة، وفي حالات الترهل البسيط أو المعتدل يمكن حلها ببدائل غير جراحية، وبالتمرينات الرياضية.

ارسل لنا استفسارك على الواتس اب

طرق التخلص من ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن

للتخلص من ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن يمكن اتباع النصائح التالية:

شرب الكثير من المياه

الماء يعمل على ترطيب البشرة مما يجعلها أكثر مرونة بحيث تتناسب مع الجسم بشكل أفضل مع فقدان الوزن، ويجب على النساء تناول ما يقرب من 2 إلى 3 لترات من الماء بشكل يومي، وعلى الرجال تناول ما بين 3 إلى 4 لترات من الماء في اليوم.

الطعام المناسب

يجب اختيار أنواع الطعام التي تعمل على زيادة الكولاجين بالجسم مثل: البروتين، ويزيد من مرونة البشرة، والحصول عليها من مصادر عالية الجودة، مثل الأسماك الدهنية، والحبوب الكاملة، والحليب، والمكسرات، والبقوليات، واللحوم منزوعة الدسم.

الملوثات

الابتعاد عن الملوثات التي تضعف مرونة البشرة، وتجنب أشعة الشمس التي تتلف الجلد، وتقلل من مرونته مع مرور الوقت، نفس الأمر بالنسبة لأشعة تسمير الجسم، التدخين كذلك يتلف خلايا الكولاجين، ويعيق وصول الدم للبشرة، كما يجب تجنب الماء الذي يحتوي على كلور والماء شديد الحرارة.

التخلص من الدهون

حتى بعد فقدان الوزن قد تظل بعض الدهون معلقة بالجلد وتتصرف كالجلد المترهل ولا يمكن التفرقة بينها وبين ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن لذا يمكن التخلص من الدهون المتبقية من خلال ممارسة التمرينات الرياضية التي تعمل على حرق الدهون مثل المشي السريع، أو تمرينات عالية الكثافة لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع، أو عمل تمرينات متوسطة الكثافة.

المكملات الغذائية

يمكن الاعتماد على المكملات الغذائية في تحسين مرونة البشرة خاصة مع التقدم في العمر لأن البشرة تبدأ في التأثر بشكل طبيعي، ويقل إنتاج الكولاجين، ويمكن تعويض ذلك بمكملات الجيلاتين الغذائية، كما أن تناول الكثير من فيتامين C يمكن أن يحسن من إنتاج الكولاجين.

تمرينات المقاومة

يمكن ممارسة تمرينات المقاومة وحمل الأوزان لزيادة الكتلة العضلية وشد الجلد، والحصول على جسم صحي، لكن تمرينات المقاومة محدودة التأثير على الجلد في حالات فقدان الوزن الشديد بعد جراحات السمنة، أو الحميات الغذائية طويلة الأمد للتخلص من السمنة، والحل الوحيد في هذه الحالات هو الجراحة.

الخضوع للجراحة

تبقى جراحة شد الجسم هي الحل الفعلي في حالة ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن بكميات كبيرة، ويمكن أن تتخلص الجراحة من الترهلات في جميع أجزاء الجسم، وعن طريق شق جراحي في هذه المناطق يتم التخلص من الجلد الزائد وشد الأنسجة المترهلة وإغلاق شقوق الجراحة، وتنتج عنها بعض الندوب التي يمكن أن تختفي خلف الملابس.

أنواع عملية شد الجسم

تستهدف العملية شد ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن في كل مناطق الجسم كالتالي:

عملية شد البطن

تهدف العملية للتخلص من الجلد الزائد في البطن، كما تعمل على إصلاح العضلات المنفصلة والممزقة في نفس الوقت، ويمكنها أن تتخلص من الترهلات في الجزئين السفلي والعلوي من البطن، ويتم عمل شق أسفل البطن فوق منطقة العانة، ويمتد الشق الجراحي بين عظام الوركين ويعتمد طوله على درجة الترهل.

يمكن عمل شق جراحي حول السرة للتخلص من ترهلات الجزء العلوي، ونقل السرة إلى منتصف البطن بعد سحب الكثير من الجلد الزائد إلى الأسفل، والتخلص منه وشد الأنسجة المترهلة، ثم إغلاق شقوق الجراحة.

عملية شد الثدي

تقوم هذه العملية بالتخلص من الترهلات الزائدة في الثدي بعد فقدان الوزن بسبب تأثر شكل الثدي، وتغير مظهره وتراكم الكثير من الجلد الزائد، تقوم الجراحة بعمل شقوق الجراحة بأكثر من طريقة، فيمكن عمل شق حول منتصف الهالة فقط في حالات الترهل الخفيف، وفي الترهلات المعتدلة يتم عمل شق دائري حول الهالة، وفي الترهل الشديد يتم عمل شق طولي أسفل الحلمة مع الشق الدائري.

في حالات الترهل الحاد يتم عمل شق مخروطي حول الهالة ويمتد أسفل الهالة بشكل عمودي، وشق آخر عرضي أسفل الثنية الصدرية، ووفقًا لنوع الشق ودرجة الترهل يقوم الطبيب بالتخلص من الجلد الزائد والأنسجة المترهلة ويصبح شكل الثدي الجلد طبيعي، وأكثر جاذبية وتناسقًا كما كان من قبل.

شد الذراعين

يعرف بشد الجسم العلوي عند إجراء الجراحة مع شد الثدي وفي هذه الحالة يتم مد الشق الجراحي من الإبطين إلى الثدي، وفي حالة إجراء شد الذراعين فقط يقوم الطبيب بعمل شق جراحي يمتد من الإبط إلى الكوع وفي حالات الترهل الشديد يتم مد الشق إلى الساعد على طول الذراع، ثم يقوم الطبيب بالتخلص من الجلد الزائد، وإغلاق شقوق الجراحة.

شد الجسم السفلي

في هذا الإجراء يقوم الطبيب بالتخلص من الترهلات في الجزء السفلي من الجسم، ويزيل الجلد الزائد من المؤخرة والفخذين والأدراف، والجانبين أسفل الظهر، والبطن، ويقوم بعمل شق جراحي حول محيط الخصر وشد الجلد والتخلص من الزائد منه، وإغلاق شقوق الجراحة.

يتم إجراء الجراحة في المستشفى تحت التخدير العام ويمكن أن يتم شد كل الجسم في نفس الوقت ولكن في هذه الحالة تطول فترة التعافي، ويمكن أن يتم التخلص من الترهلات وشد الجسم في منطقة واحدة، حسب حالة المريض.

نتائج الجراحة تكون فورية وملحوظة ويمكن أن تختفي أغلب النتائج لشهور بسبب التورم والكدمات الناتجة عن الجراحة، وما أن تبدأ شقوق الجراحة في التعافي حتى تصبح النتائج واضحة أكثر، وفي النهاية يكون الشخص راضٍ عن النتائج، وتزداد ثقته بنفسه، ويصبح أكثر حرية في ارتداء ما يحلو له من الملابس، ويمكن أن تختفي ندوب الجراحة بمرور الوقت، وتكون غير واضحة.

بدائل غير جراحية لشد الجلد

في حالات الترهل البسيط والمتوسط يمكن شد الجلد ببدائل غير جراحية كالتالي:

البلازما الغنية بالصفائح الدموية PRP

يمكن التخلص من ترهلات الجلد المعتدلة عن طريق البلازما الغنية بالصفائح الدموية التي تعمل على شد الجلد بعد حقنها في موضع الترهل، فتحفز إنتاج المزيد من خلايا الكولاجين الذي يستمر في التكون مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى المزيد من تحسن الجلد، ويمكن الحصول على أفضل النتائج بتكرار الجلسات.

ويتم استخلاصها بشكل ذاتي من جسم المريض، عن طريق سحب عينة من الدم ووضعها في أنيوب ووضعه في جهاز للطرد المركزي، يدور بسرعة كبيرة تعمل على فصل مكونات الدم، وفي النهاية تتكون طبقة من الجل فوق الدم، يتم سحبها وإعدادها للعلاج وحقنها في منطقة العلاج.

موجات الردايو الترددية FM

تعمل هذه التقنية باستخدام إبر دقيقة معزولة بطريقة خاصة لإطلاق موجات ترددية عالية الكثافة في منطقة العلاج، تعمل على شد نسيج الجلد، وتوزيع الحرارة بشكل موحد على الجلد، مما يحفز تكون المزيد من ألياف الكولاجين، مما يعمل على تحسين وزيادة جودة البشرة، ويمكن أن تظهر النتائج خلال ثلاثة أشهر، ويمكن تكرار العلاج من مرتين إلى ثلاث.

ارسل لنا استفسارك على الواتس اب

العلاج بموجات الطاقة فوق الصوتية

موجات الطاقة فوق الصوتية عبارة عن موجات مركزة من الطاقة يطلقها جهاز محمول باليد، تستطيع الوصول لأعماق بعيدة من الجلد تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى تحسين البشرة وزيادة جودتها.

الجمع بين موجات الراديو الترددية والضوء النبضي المكثف

تجمع هذه الفئة من العلاج بين خصائص الضوء النبضي المكثف وموجات الراديو الترددية، حيث يحفز الضوء النبضي المكثف موجات الراديو الترددية على الوصول إلى مستويات أكثر عمقًا من الجلد، فيحفز إنتاج ألياف كولاجين بنسب أكثر كثافة، مما يتطور من نتائج شد الجلد، ويحفز الاستجابة الطبيعية للشفاء.

وفي النهاية عزيزي القارئ بعد عرض البدائل المختلفة التي تساعد على التخلص من ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن إن كنت ترغب في الاستفسار عن أيها مناسب أكثر لك، أو طرح المزيد من الأسئلة، لا تتردد في التواصل مع مركز د.أحمد مكاوي.