شد ترهلات الجسم بعد الرجيم .. بالطرق الجراحية والغير جراحية

بعد فرحتك بخسارة وزنك الزائد، واتباع حمية غذائية قاسية يقف الجلد الزائد عقبة أمامك ليكدر صفو فرحتك.. إذا كنت ممن خسروا أكثر من مائة باوند أى ما يوازى حوالى خمسة وأربعون كيلو جراماً، وتبحثين عن طريقة لشد ترهلات الجسم بعد الرجيم، هذا المقال يتناول شد ترهلات الجسم بعد الرجيم ومن هم المرشحون لعملية شد ترهلات الجسم بعد الرجيم؟

أسباب حدوث ترهلات الجسم

• التقدم في العمر.
• زيادة مرونة الجلد.
• التدخين.
• التعرض الدائم لأشعة الشمس.
• سوء التغذية.
• عدم ممارسة الرياضة.
• بعض العوامل الوراثية.

ارسل لنا استفسارك على الواتس اب

شد ترهلات الجسم بعد الرجيم بالتمارين الرياضية

تمرين الركض

قم بتمرين الركض من 20 إلى30 دقيقة وهو مفيد لتنشيط الدورة الدموية وتحسين حالة التنفس.

تمرين المشي

قم بالتمرين لمدة ساعة، وهو تمرين مفيد لشد عضلات البطن والأرداف والذراعين.

تمارين السباحة

قم بممارسة السباحة ساعة يومياً لتحريك عضلات الجسم والعمل على شدها وتقويتها.

تمارين السويدي أو التمارين الأرضية

تمرين شد ترهلات الرقبة

ضع يديك خلف رأسك، وقم بتحريك رقبتك للخلف، واستعن بيديك وادفع رقبتك للأمام حتى تصل إلى وضع الإتزان وتوقف لمدة 5 ثوان، كرِّر هذه العملية من 10-15 مرة.

تمرين شد الذراعين

قم بالجلوس على طرف الكرسي أو الطاولة واسند ذراعيك عليها ثم قم بالنزول بجسمك حتى تقترب من الأرض ثم ارفع جسمك مرة أخرى مستعيناً بيديك يمكن تكرار التمرين 15 مرة.

تمرين الضغط لشد منطقة الصدر

قم بالاستلقاء على الأرض فى وضع أفقى،ثم اصعد بذراعك واهبط إلى الأرض مرة أخرى، يتم تكرار التمرين 20 مرة.

تمرين البطن

استلق على الأرض وانهض بالجزء العلوي من الجسم مستعيناً بعضلات البطن لا الذراعين، ويمكن تكرار التمرين 30 مرة.

تمرين شد الأرداف   

امسك البار أو عصا طويلة ثم قف بطريقة مستقيمة، قم بالميلان مرةً إلى الجهة اليُمنى ومرةً إلى الجهة اليسرى.

تمرين شد الأرجل

قف بشكل مستقيم وأفرد يديك للأمام، وأنزل وظهرك مستقيم لمدة 1-2 ثانية ثمَّ اصعد مرة أخرى، كرِّر هذه العملية 20 مرة.

المرشحون لعملية شد ترهلات الجسم بعد الرجيم

• أن يكون وزنك ثابتاً.
• أن تكون بصحة جيدة.
• أن تكون من غير المدخنين.
• أن تكون محافظاً على نظام غذائى سليم وبلياقة بدنية عالية.
• من الأفضل للسيدات أن تجرى العملية بعد الحمل والولادة وتؤجل العملية إذا كانت تنوي الإنجاب مرة أخرى.

أنواع عملية شد ترهلات الجسم بعد الرجيم

يعاني الكثير من مرضى السمنة الذين قاموا باتباع أنظمة الرجيم القاسي أو أنظمة الرجيم الغير صحية إلى نقص مفاجئ فى الوزن، مما يتسبب فى تهدل الجلد وترهله فى الكثير من مناطق الجسم،لذا تكون عمليات شد الترهلات مفيدة للغاية لإعادة شد الجسم والقضاء على ترهله.

من أمثلة عمليات شد ترهلات الجسم بعد الرجيم:

• عملية شد الذراعين.
• عملية شد البطن.
• عملية شد منطقة الأرداف والمؤخرة.

شد ترهلات منطقة الذراعين بعد الرجيم

هى عملية شد الذراعين لوجود جلد زائد فى المنطقة الموازية للصدر وتحت الذراعين ومنطقة الكتف و الكوع نتيجة لفقدان الوزن و قبل العملية يتم تثبيت الوزن واتباع نظام غذائى صحى مع تناول الفيتامينات.

ارسل لنا استفسارك على الواتس اب

الآثار الجانبية لعملية شد الذراعين

• يتم رفع الذراع بحذر بعد العملية.
• إحتمالية الشعور بالألم فى الصدر.
• سرعة نبضات القلب.
• احمرار الجلد.
• حدوث حمى.

شد ترهلات منطقة البطن

يتم تحديد منطقة الجلد الزائد والدهون الزائدة وعليه يتم تحديد إذا ما كان المريض يحتاج لشد جزئي للبطن أم شد كلي.

الشد الكلي

حيث يقوم الجراح بعمل شق بطول عظمة الفخذ وإعادة تشكيل الجلد ودعم أنسجة العضلات وقد يحتاج إلى تحريك سرة البطن وتركيب الدرنقة لتصفية الشوائب وفلترتها من الجسم.

الشد الجزئي

تتم عملية الشد الجزئي للأشخاص الذين يعانون من الترهلات فى منطقة أسفل السرة، وتستغرق العملية ساعتين تحت التخدير الكلي ولا يتم تحريك سرة البطن فيها.

شد ترهلات منطقة الأرداف والمؤخرة

تتم عملية بشد منطقة الأرداف والمؤخرة والتخلص من الجلد الزائد والدهون الزائدة لتحسين المظهر الخارجى.

• تتم العملية تحت تأثير التخدير العام ويُسمح بالنشاط الخفيف بعد أسبوع من العملية.
• يمكن العودة إلى النشاط العادى بعد ثلاثة أسابيع من إجراء العملية الجراحية.
• كما يتم إزالة الضمادات خلال فترة من أسبوع إلى 10 أيام.

نتائج عملية شد ترهلات الجسم بعد الرجيم

تظهر النتائج المرجوة من العملية إذا تم الحفاظ على نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة، بالإضافة إلى تجنب التدخين والتعامل مع الجروح بالطريقة المناسبة لتجنب حدوث عدوى.

مضاعفات عملية شد ترهلات الجسم

• عدم وجود سيمترية أو تماثل بين الجزء الأيمن والأيسر.
• تغير في الخلايا العصبية الحسية للجلد نتيجة لإعادة تشكيله.
• تأخر الشفاء.
• ظهور ندبات.

و إختيار المكان المناسب و الطبيب المناسب لإجراء الجراحة يساعدان على الوصول للنتائج المرجوة وتجنب المضاعفات يقترن بتلقي الأدوية المناسبة التى يتم وصفها بواسطة الطبيب.

شد ترهلات الجسم بعد الرجيم بدون جراحة

استخدام موجات الراديو الحرارية

من أهم الطرق لشد ترهلات الجسم بعد الرجيم، استخدام موجات الراديو الحرارية، حيث تقوم الطاقة الحرارية بالتخلص من الخلايا الدهنية الزائدة وتحفيز إنتاج مادة الكولاجين للقضاء على السيلوليت أو علامات التمدد بالجسم.

استخدام الموجات فوق الصوتية (الألترا ساوند)

تستخدم تلك التقنية لشد الجلد وتقليص الدهون، كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية من خلال إختراق طبقات الجلد الداخلية وتفتيت الدهون بالإضافة إلى شد الجلد المترهل فى بضعة جلسات متتالية.

فوائد العمليات الغير جراحية

• تساعد على نحت الجسم والتخلص من الجلد الزائد.
• الأثار الجانبية لها قليلة.
• تناسب معظم أنواع الجلد.
• لا تحتاج لدخول غرفة العمليات أو الخضوع للتخدير.

وبهذا نكون قد تعرفنا على أسباب حدوث الترهلات وطرق علاجها سواء بالعمليات الجراحية أو بدون جراحية لمعرفة المزيد حول شد الجسم بعد الرجيم، يمكنك التواصل مع دكتور أحمد مكاوي وحجز موعد للإستشارة وتحديد طريقة العلاج المناسبة لك.