طرق طبيعية لتكبير الصدر دون اللجوء للتدخل الجراحي

قد لا يكون لديكي حجم الصدر المثالي المتناسق مع باقي أجزاء جسمك وتريدين حل هذه المشكلة باللجوء للطرق الطبيعية قبل محاولة التفكير في الطرق والتقنيات الطبية، تعرفي معنا على طرق طبيعية لتكبير الصدر قد تساعدك في الوصول لما تحلمين به.

أسباب صغر حجم الصدر

• الجينات التي تنتقل عبر الأجيال تعتبر إحدى العوامل الرئيسية التي تدخل في حجم الصدر.
• فقدان الوزن بصورة كبيرة ومفاجئة قد يؤثر سلباً على حجم الصدر.
• بعد الحمل والرضاعة قد ينقص حجم الصدر أيضاً.
• عدم إفراز الجسم كميات كافية من هرمون الإستروجين.

طرق طبيعية لتكبير الصدر

تكبير حجم الصدر بالتمارين الرياضية:

تمرين الضغط:

• قومي بالاستلقاء على بطنك بحيث يلامس كتفيك الأرض مع مراعاة فرد جسمك.
• إدفعي جسمك لأعلى عن طريق يديكي والارتكاز على مشط القدمين.
• ثم لامسي الأرض بكتفيك مرة أخرى.
• كرري هذه العملية من 5 ل 10 مرات في اليوم بشكل يومي.

تمرين رفع الأوزان:

• قومي بإختيار الأوزان المناسبة لكي ويمكنك حملها.
• استلقي على الأرض على ظهرك حاملةً هذه الأوزان.
• قومي بفتح ذراعيك وإغلاقهما ببطء لعدد مرات يتراوح ما بين 10 ل 15 مرة.
• كرري هذا التمرين يومياً.

تمرين الدفع:

• هذا التمرين يشبه كثيراً تمرين الضغط لكن كل ما عليكي فعله هو الوقوف أمام حائط مع وجود مسافة مناسبة لكي تقومي بالاستناد إلى هذا الحائط ببطء والدفع بجسمك للوقوف مرة أخرى.
• كرري هذا التمرين 20 مرة يومياً ويمكنك زيادة عدد المرات تدريجياً.

يمكنك أيضا ممارسة رياضة السباحة واليوجا التي تعمل على شد الجسم وتعزيز حجم الصدر.

تكبير حجم الصدر بالطرق والوصفات الطبيعية:

نبات الشمر:

يساعد نبات الشمر الجسم على إفراز هرمون الإستروجين الذي يعمل على زيادة حجم الصدر، يمكنك غليه وشربه أو يمكنك غليه وتدليك الصدر به لعدة دقائق ثم غسله بالماء الفاتر.

تناول الحلبة:

تتناول بعض السيدات الحلبة أثناء الرضاعة الطبيعية لتساعدهن في عملية الرضاعة، الحلبة أيضاً إحدى النباتات الطبيعية التي تزيد من إنتاج الإستروجين ويمكنك غليها وتناولها بشكل يومي لزيادة حجم الصدر.

الأطعمة الغنية بالكولاجين:

هناك بعض الأطعمة الغنية بالإستروجين التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي مثل الرمان والفراولة ومنتجات الصويا ومنتجات الألبان وزيت الزيتون.

طرق أخرى لتكبير الصدر

حقن الدهون الذاتية:

• حقن الدهون الذاتية تعتبر طرق طبيعية لتكبير الصدر فهي آمنة تماماً ولا تسبب التحسس كونها مادة طبيعية.
• تعتمد هذه التقنية على سحب الدهون من المناطق التي تعانين فيها من السمنة الموضعية ومعالجتها وإعادة حقنها مرة أخرى في منطقة الصدر.
• هذه الدهون تعطي مظهر طبيعي وتعمل على تكبير حجم الصدر بصورة فعالة.
• يمكنك عمل إعادة حقن للدهون خلال عدة أشهر حيث يقوم الطبيب بتجميد بعض الدهون تحسباً لمحاولة زيادة الكمية المحقونة أو ذوبان بعض الدهون بعد الحقن.
• لا يوجد لهذه التقنية الكثير من الآثار الجانبية فقط بعض التورم والآلام التي تزول مع الوقت.

حقن الفيلر:

• حقن الفيلر هي مواد تعبئة قد تكون طبيعية وقد تكون مصنعة وتعمل على ملء منطقة الصدر للحصول على حجم أكبر دون اللجوء للعمليات الجراحية.
• تتميز حقن الفيلر بتوفيرها للوقت والتكلفة نسبةً إلى التقنيات الأخرى وعدم حاجتها لفترة تعافي.
• تعمل حقن الفيلر أيضا على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يقوم بشد الجلد وجعله بستعيد نضارته.

هناك العديد من الطرق الطبيعية والطبية التي يمكنك من خلالها الحصول على حجم صدر أكبر دون اللجوء للتدخل الجراحي، للمزيد من المعلومات حول طرق طبيعية لتكبير الصدر وللحجز والاستعلام تواصلي معنا.