كيفية علاج تساقط الشعر ببعض النصائح البسيطة

إن قمت بالبحث عن طرق لعلاج الشعر سوف تظهر لك لائحة كبيرة بها العديد من أنواع الكريم ومستحضرات التجميل والمستحضرات الطبية، ولكن هل هذه المستحضرات فعالة أم لا؟ تعرفي معنا على كيفية علاج تساقط الشعر بالطرق الطبيعية دون الحاجة للجوء لهذه المنتجات الكيميائية من خلال المقال الآتي.

كيفية علاج تساقط الشعر بالطرق الطبيعية

قد تكون ملاحظتك لتساقط شعرك أكثر من المعتاد مؤخراً لها أكثر من سبب مثل حدوث خلل في هرمونات جسمك أو مرورك بسن اليأس أو نقص التغذية السليمة. جميع الأسباب السابقة يمكن الحد من أضرارها عن طريق اللجوء لحمية غذائية سليمة غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعمل على تغذية شعرك وإعادة بناءه من جديد.

ومن الأغذية التي تعمل على الحد من تساقط الشعر:

• البروتين؛ فهو من أكثر المغذيات التي تعمل على تقوية الشعر وتحفيز نموه.
• والكمية التي ينصح بها هي حوالي 85 جرام من اللحم يومياً أو الألبان والفاصوليا.

• الأوميجا 3؛ المكسرات والبيض والحبوب والأسماك.
• كل هذه الأغذية غنية بالأوميجا 3 الذي يقلل من التهاب فروة الرأس ويساعد على جعلها أكثر صحة.

• الخضروات والفواكه؛ تناول الكثير من الخضروات والفواكه يساعد كثيراً على إيصال المغذيات الكافية لبصيلات الشعر المعرضة للتساقط؛ لذا احرصي دوماً على تناول الخضروات والفواكه المتنوعة بشكل يومي.
• أيضاً الحبوب والبقوليات واللحوم الخالية من الدهن تساعد كثيراً في علاج مشكلة تساقط شعرك، كما أنها ستجعل حميتك الغذائية صحية أكثر وستساعد على إنقاص وزنك.

اقرأي أيضاً: هل اتباع نظام غذائي صحي لعلاج مشاكل تساقط الشعر حل فعال أم لا؟

ومن المغذيات الأخرى:

الحديد؛ قد تتسبب الأنيميا في تساقط الشعر بشكل ملحوظ، ولكن يمكن علاج هذه المشكلة عن طريق تناول مكملات الغذاء التي تحتوي على الحديد بعد استشارة الطبيب.

الزنك والبيوتين؛ نقص هذه العناصر في الجسم قد يؤدي لتساقط الشعر وتقصف الأظافر، وعادةً ما تعاني من هذا النقص السيدات اللاتي لديهن اضطرابات في التمثيل الغذائي، لذا حاولي التعويض عن هذا النقص بالأغذية الغنية بهذه العناصر قدر الإمكان.

ارسل لنا استفسارك على الواتس اب

كيفية علاج تساقط الشعر ببعض النصائح البسيطة

قد تكون بعض خياراتك المتعلقة بتصفيف شعرك أو العناية به خاطئة أو مضرة، حاولي اتباع بعض هذه النصائح للتقليل من التساقط قدر الإمكان بجانب نصائح التغذية.

وهذه النصائح تشمل:

• حاولي التقليل بقدر الإمكان من الصبغات الكيميائية، وقومي باستبدالها بالصبغات الطبيعية مثل الحناء.
• تجنبي المكواة والسشوار وطرق تصفيف الشعر الأخرى التي تعتمد على الحرارة بقدر الإمكان.
• حاولي استخدام أنواع الشامبو التي تحتوي على أكبر قدر من المكونات الطبيعية وتجنبي أنواع الشامبو الكيميائية.
• امتنعي عن تصفيف شعرك وشده للوراء؛ هذه التصفيفة تساعد على تراجع خط الشعر الأمامي مع الوقت.
• وأخيراً، تجنبي التوتر والقلق بقدر الإمكان وحاولي الحصول على قسط كاف من الراحة يومياً.

اقرأي أيضاً: علاج تساقط الشعر للنساء بالماسكات الطبيعية وحقن البلازما.

علاج تساقط الشعر بحقن البلازما

حقن البلازما هي الحل الطبيعي الأكثر فاعلية لعلاج تساقط الشعر دون الحاجة للقلق من التعرض لأي آثار جانبية أو مخاطر.

وما يميز هذه التقنية هو أنها تتم بالمخدر الموضعي فقط ولا تحتاج لفترة تعافي طويلة، كما أن نتائجها فعالة للغاية.

كل ما عليك فعله هو تحديد موعد مع الطبيب وتحديد عدد جلسات البلازما ومواعيد الحصول عليها.

ستتمكني من ملاحظة نتائج حقن البلازما للشعر خلال عدة أسابيع، وتستمر النتائج في التحسن مع الوقت ومع انتهاء عدد الجلسات المحددة.

اقرأي أيضاً: ما هي أسعار بلازما الشعر وما عدد الجلسات اللازمة لعلاج تساقطه؟

شاركينا تجربتك مع مشاكل تساقط الشعر المختلفة في التعليقات، ولا تنسي إخبارنا هل جربت من قبل حقن البلازما للشعر أم لا؟ وللمزيد من المعلومات حول كيفية علاج تساقط الشعر وللحجز والاستعلام تواصلي معنا، أو قومي بحجز موعد استشارة مع د. أحمد مكاوي.