شد الأفخاذ المترهلة .. ما الطرق المتعارف عليها لحل المشكلة؟

للحصول على جسم صحي ومتناسق يجب الاعتناء بجميع أجزاء الجسم ومنها منطقة الأفخاذ، فهي من المناطق التي يسهل فيها ظهور الترهلات والدهون لذا يلجأ البعض الآن للعديد من الطرق الطبيعية و أيضا لعمليات شد الأفخاذ المترهلة خاصة بعد عدم الحصول على النتائج المرجوة بممارسة الرياضة؛ لذا تعرفوا معنا على الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها و مميزات و مخاطر عملية شد الأفخاذ في المقال الآتي.

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ترهل الأفخاذ؟

هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى ترهل الأفخاذ وهذه العوامل تتضمن:

• التقدم في السن سبب طبيعي لترهل الأفخاذ بسبب فقدان الجلد نسبة من مرونته.
• فقدان الوزن بسرعة وبصورة مفاجئة بعد اتباع حمية غذائية قاسية.
• بعض العوامل الوراثية أيضا تلعب دور هام في ترهل الجسم بشكل عام.
• الحمل والولادة المتكررة.

اقرأي أيضاً: كيفية شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن .. وتحسين جودة البشرة بالمنزل.

الطرق المستخدمة في شد الأفخاذ المترهلة

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحصول على أفخاذ مشدودة و جسم متناسق، بعض الطرق طبيعية وبعض الطرق الأخرى جراحية، سوف نتعرف الآن على الطرق الطبيعية وكيفية اتباعها.

اتباع حمية غذائية صحية

• التقليل من عدد السعرات الحرارية في نظامك الغذائي يساعد كثيراً في فقدان الوزن و التخلص من الدهون الزائدة.
• ينصح بالابتعاد عن الدهون السكريات حيث أنها من المسببات الرئيسية في ترهل الجسم، وخاصة منطقة الأفخاذ.
• تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات لأنها تعمل على بناء وشد عضلات الجسم.
• التأكد من الحصول على القدر الكافي من المياه يوميا؛ المياه تعمل على تخليص الجسم من السموم وتساعد في نضارة الجلد ومرونته.
• الحصول على القدر الكافي من النوم ليستعيد الجسم لياقته.
• تناول الفيتامينات الغنية التي تغذي الجسم.

ممارسة التمارين الرياضية

تمرين وضع القرفصاء:

• قومي بالوقوف بشكل مستقيم وباعدي ساقيك قليلاً.
• قومي بالنزول تدريجياً حتى الوصول لوضع القرفصاء.
• كرري هذه العملية لمدة 15 دقيقة يوميا للحصول على نتائج مرضية.
• ثم قومي بالصعود مرة أخرى.

تمرين الاستلقاء على الجانب:

• قومي بالاستلقاء على جانب واحد وساقيك مفرودة بشكل مستقيم.
• قومي برفع إحدى الساقين ببطء.
• ثم قومي بإنزال هذه الساق مرة أخرى ببطء.
• للحصول على نتائج أفضل قومي برفع يدك أيضاً أثناء التمرين.

تمارين الدفع للأمام:

• قومي بالوقوف في وضع مستقيم.
• ثم قومي بدفع إحدى ساقيك للأمام.
• قومي بالضغط على هذه الساق عن طريق الدفع بجسمك للأمام.
• كرري هذه العملية كل ساق على حدى.

هناك أيضا بعض الطرق الأسرع للتخلص من ترهلات الأفخاذ، كاللجوء للعمليات الجراحية التي يقوم الطبيب فيها بعمل شد للترهلات.

اقرأي أيضاً: شد ترهلات الجسم بعد الرجيم .. بالطرق الجراحية والغير جراحية.

ما هي عملية شد الأفخاذ المترهلة؟

عملية شد الأفخاذ المترهلة هي عملية تعيد تشكيل الأفخاذ عن طريق إزالة الجلد والدهون الزائدة مما ينتج عنه شكل أفضل لجسم مشدود ومتناسق.

شروط عملية شد الأفخاذ المترهلة

• أن يكون وزن المريض ثابت أو مستقر نسبياً.
• أن يكون المريض بصحة جيدة بلا مشاكل صحية أخرى.
• أن يتمتع المريض بمرونة في عضلات الفخذ للحصول على أفضل نتائج ممكنة.

خطوات عملية شد الأفخاذ

• يقوم الطبيب بتخدير المريض بعد أن ينصح بنوع التخدير المناسب سواء موضعي أو كلي.
• يتم عمل شق جراحي يختلف مكانه بحسب حالة المريض.
• يتم شد الجلد والتخلص من الدهون عن طريق قصها أو شفطها.
• يغلق الجرح بعمل غرز صغيرة تجميلية تتعافى مع الوقت دون ترك أي أثر.

اقرأي أيضاً: عمليات شد الجسم بعد إنقاص الوزن وكل ما يتعلق بها من تكلفة ونتائج وخطوات.

فترة التعافي من عملية شد الأفخاذ

• بعد العملية مباشرة يتم لف الجرح بالأربطة والضمادات، وسيعطيك الطبيب بعض التعليمات التي يجب اتباعها.
• يجب قضاء فترة النقاهة في المنزل لفترة من أسبوع لعشرة أيام دون القيام بأي عمل يتطلب المجهود الشديد.
• أيضا يجب الاستلقاء على الظهر للمساعدة في عملية الشفاء بسرعة.

اقرأي أيضاً: الأسئلة الشائعة حول شد الجلد بعد فقدان الوزن وخصائص هذه التقنية.

نتائج عملية شد الأفخاذ

• نتائج عملية شد الأفخاذ تظهر على الفور إلا أن النتائج النهائية قد تظهر بعد عدة أشهر.
• يظهر تحسن ملحوظ في الجلد سواء في المظهر أو الاحساس.
• مع تقدم السن من الطبيعي أن يفقد الجسم جزء من مرونته، لكن معظم التحسن الناتج عن العملية يظل موجود طالما المريض يحافظ علي وزنه مستقر وفي حالة صحية جيدة.

اقرأي أيضاً: شد ترهلات الفخذين والأرداف وكل ما يتعلق بهذه العملية.

مخاطر عملية شد الأفخاذ

• بعض الكدمات حول الجرح التي تزول مع المسكنات التي يصفها الطبيب.
• بعض التنميل الذي يزول مع الوقت.
• تجمع السوائل في منطقة الجرح ويتم حل هذه المشكلة عن طريق إدخال بعض الأنابيب الدقيقة بجانب الجرح للتخلص من هذه السوائل.

ان لم تصل لجسم متناسق ومشدود بعد اتباع الحميات الغذائية و عمل التمارين الرياضية الشاقة فاللجوء لعمليات الشد الآن يعتبر من الحلول الأسرع والأكثر فاعلية، فعملية شد الأفخاذ المترهلة من العمليات التي تهدف إلى الحصول على الجسم المثالي دون عناء فقدان الوزن بالطرق التقليدية، لذا يرجى استشارة الطبيب لمعرفة المزيد عن العملية وللحجز والاستعلام تواصلوا معنا.