ترهل الجسم بعد خسارة الوزن .. كيفية حل هذه المشكلة

بعد اتباع الحميات الغذائية القاسية للوصول للوزن المثالي تقابلنا مشكلة أخرى وهي مشكلة ترهل الجسم بعد خسارة الوزن، قد لا يفهم البعض أسباب هذه المشكلة وكيفية التخلص منها بالطريقة الأفضل والأكثر فاعلية، لذا تعرفوا معنا على كيفية التخلص من ترهل الجسم بعد خسارة الوزن.

أسباب ترهل الجسم بعد خسارة الوزن

• فقدان الوزن بصورة كبيرة خلال وقت قصير قد لا يسمح للجسم بالوقت الكافي ليعود لحالته قبل زيادة الوزن.
• عدم تناول القدر الكافي من الفيتامينات والبروتين قد يؤثر سلبًا على قدرة عضلات الجسم على التأقلم مع خسارة الوزن.
• عدم تناول كميات كافية من الماء لا تزود الجسم بالمرونة الكافية.
• ضعف العضلات بوجه عام يجعلها غير قادرة على التقلص مرة أخرى بعد فقدان الوزن.

المناطق المعرضة للترهل بعد خسارة الوزن

• منطقة البطن خاصة أسفل البطن.
• منطقة الأرداف والأفخاذ.
• منطقة تحت الذراعين.
• المؤخرة والثدي.

ارسل لنا استفسارك على الواتس اب

الوقاية من ترهل الجسم بعد خسارة الوزن

• اتباع حمية غذائية مناسبة تساعد على فقدان الوزن بصورة تدريجية تعطي الجسم الوقت الكافي للتقلص مرة أخرى دون التعرض للترهل.
• تناول الكثير من الفيتامينات والبروتين التي تساعد على إعطاء العضلات الطاقة اللازمة للتقلص.
• تناول كميات كافية من الماء لزيادة مرونة الجلد.
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

التخلص من ترهلات الجسم بالتمارين الرياضية

التخلص من ترهلات الذراعين:

يمكنك التخلص من ترهلات الذراعين عن طريق رفع بعض الأوزان بشكل دوري، قم بالاستلقاء على ظهرك واضعًا يديك بجانبك ثم قم برفع هذه الأوزان عشر مرات بشكل يومي.

التخلص من ترهلات البطن:

يمكن التخلص من ترهلات البطن عن طريق القيام بتمارين مثل تمرين الضغط، وتمرين العجلة، أو القيام بالاستلقاء على ظهرك ورفع ركبتيك بزاوية 90 درجة وقم بتثبيت يديك خلف رأسك ثم قم برفع رأسك ببطء لشد عضلات البطن؛ يتم تكرار العملية عدد يتراوح ما بين عشر مرات إلى عشرين مرة.

التخلص من ترهلات الأرداف والفخذين:

بعض التمارين التي تساعد على التخلص من ترهلات الأرداف والفخذين هي رياضة المشي السريع و الجري، أيضًا يمكن القيام بتمرين العجلة.

كذلك يمكن التخلص من الترهلات بالطرق الطبية التي تستطيع الوصول للنتائج المضمونة بفاعلية أكثر.

التخلص من ترهلات الجسم بالفيزر

الفيزر هو التقنية الأحدث من الليزر التي تستخدم الموجات الفوق الصوتية لإذابة الدهون وتتميز بفاقد أقل في الدم وعدم تعريض الجلد للحرق كما يحدث في الليزر.

خطوات التخلص من الترهلات بالفيزر:

• يقوم الطبيب بوضع مخدر موضعي أو كلي للمريض بحسب الحالة.
• ثم يقوم بعمل فتحات صغيرة لا تتجاوز نصف سنتيمتر في المناطق المترهلة.
• يتم ادخال أنبوب الفيزر في هذه الفتحات ليتم شفط الدهون وشد الجلد والتخلص من الترهلات.
• يقوم الطبيب بإغلاق هذه الفتحات.
• تستغرق العملية فترة تتراوح ما بين ساعتين لأربع ساعات بحسب الحالة.
• يتم شد الجلد بالفيزر عن طريق الموجات الفوق صوتية والحرارة الناتجة عنه تعمل على تحفيز الكولاجين ليجعل الجلد يبدو بشكل أكثر حيوية.

ارسل لنا استفسارك على الواتس اب

فترة التعافي بعد التخلص من الترهلات بالفيزر:

• يجب على المريض ارتداء رباط ضاغط لمدة تتراوح ما بين أربعة لستة أسابيع.
• تدليك المناطق التي تم التخلص من الترهلات منها لمدة نصف ساعة يوميًا لعدة أسابيع.
• يمكن ممارسة الرياضة بشكل خفيف بعد أسبوع من العملية بعد فك الغرز.

مميزات التخلص من الترهلات بالفيزر:

• توفر في الوقت ولا تحتاج لفترة تعافي كبيرة.
• لا يوجد لها مخاطر كثيرة.

مخاطر التخلص من الترهلات بالفيزر:

• بعض التورم مكان الجروح الذي يزول بعد فترة.
• بعض الآلام التي يمكن التخلص منها عن طريق المسكنات التي يصفها الطبيب.
• الشعور بالتخدر المؤقت الذي يزول بعد فترة.

عملية التخلص من ترهلات الجسم

يقوم الطبيب في هذه العملية بشفط الدهون والتخلص من الجلد الزائد وشد باقي الجلد للحصول على جسم صحي ومثالي.

شروط الحصول على العملية:

• أن يكون الشخص بصحة جيدة وأن يكون تجاوز الـ 18 عام.
• أن يكون الشخص من غير المدخنين.
• أن يتمتع الشخص بمرونة كافية في الجلد للحصول على أفضل نتائج ممكنة.

إرشادات قبل العملية:

• عمل التحاليل اللازمة التي يطلبها الطبيب.
• التوقف عن تناول الأدوية التي تزيد من سيولة الدم مثل الأسبرين.
• التوقف تمامًا عن التدخين وتناول الكحوليات.

خطوات العملية:

يتم تقسيم الجسم لقسمين للتخلص من الترهلات

القسم العلوي:

• يتضمن هذا القسم الذراعين والثدي.
• يقوم الطبيب بعمل شق جراحي تحت الإبطين.
• ثم يقوم بشفط الدهون الزائدة والتخلص من الترهلات و شد الجلد.
• ثم يقوم بإغلاق هذا الشق الجراحي بالغرز التجميلية.

القسم السفلي:

• يتضمن هذا القسم منطقة البطن والأرداف والمؤخرة.
• يقوم الطبيب بعمل شق جراحي تحت الخصر.
• يعمل بعد ذلك على التخلص من الترهلات وشفط الدهون وقص الجلد الزائد وشد المتبقي منه.
• يقوم الطبيب بإغلاق الشق الجراحي بالغرز التجميلية.

فترة التعافي:

• يحتاج المريض لقضاء ليلة في المستشفى وتركيب أنبوب طبي لشفط السوائل الزائدة حول الجرح (درنقة).
• يجب على المريض ارتداء مشد طبي لعدة أشهر والالتزام بنظام غذائي صحي لتجنب تقلبات الوزن.

مخاطر عملية التخلص من الترهلات:

• بعض التورم وتجمع السوائل والنزيف ويمكن التخلص منهم ببعض المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب.
• بعض الآلام التي يمكن التخلص منها ببعض المسكنات التي يصفها الطبيب.
• تكون جلطات الدم بجانب الجروح.

نتائج عملية التخلص من ترهلات الجسم:

• يمكن للمريض ملاحظ النتائج الأولية فورًا لكن النتائج النهائية تظهر بعد عدة أشهر.
• يمكن الحفاظ على هذه النتائج باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل مستمر.

ترهل الجسم بعد خسارة الوزن من الأمور شائعة الحدوث يجب عليك فقط اختيار الحل الأكثر ملائمة للتخلص من هذه المشكلة، وللمزيد من الأسئلة حول التخلص من ترهل الجسم بعد خسارة الوزن وللحجز والاستفسار يرجى التواصل معنا.

ارسل لنا استفسارك على الواتس اب